Ho SCRITTO un DIARIO per un ANNO 📔

14 ago 2020
98 116 visualizzazioni

In questo video vi racconto della mia esperienza scrivendo il diario per un anno. Mi è servito scrivere un diario? (in inglese " journaling ")
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00:00 Intro
00:26 cosa vuol dire journaling?
01:36 Diario digitale o carta?
02:34 Come ho iniziato a scrivere il diario?
03:15 A cosa serve tenere un diario?
06:59 Come scrivo il mio diario
08:45 Com'è andato quest'anno di scrittura
10:30 Vi narro alcuni estratti
13:55 Conclusione

Commenti
  • Caro diario , come oggi e i restanti i giorni bestemmierò per tutto l anno, fine. Punto al prossimo anno.

    Tonino CasellaTonino Casella2 mesi fa
  • Se scrivete un diario, vi consiglio Notion! Costa veramente poco e per gli studenti è gratis. E' anche un ottimo foglio per segnarsi eventi, tenere appunti e liste.

    Valentina GiordanoValentina Giordano5 mesi fa
  • Gran bel video!

    Valentina GiordanoValentina Giordano5 mesi fa
  • Grazie Marcello! Ho letto più volte nei libri dell' utilità di avere un diario, ma questa sera dopo aver visto il tuo video ho finalmente iniziato a scriverne uno perchè ne sentivo il bisogno e mi hai dato un modo semplice per scriverlo. Vorrei averne uno cartaceo, ma per ora ho preso semplicemente un foglio di carta. Sembra utile, ma penso che me ne renderò conto di più quando sarà passato più tempo. Magari avrò anche lo possibilità di fartelo sapere. Intanto ti ringrazio per aver condiviso tutto ciò con questo video!

    Leonardo TresLeonardo Tres5 mesi fa
  • Non mi spiego anch’io perché ogni tanto guardò i tuoi video 😂😂 e non capisco il tuo pubblico quindi non mi conosco

    Beppe ZegnaBeppe Zegna5 mesi fa
  • Credo sia uno dei tuoi video che mi sia piaciuto di più

    Raffaele BoffiloRaffaele Boffilo5 mesi fa
  • C'è anche chi scrive un diario personale a livello psicologico perché lo può aiutare per disturbi di ansia, stress, attacchi di panico o altre patologie

    Raffaele BoffiloRaffaele Boffilo5 mesi fa
  • ragazzi, come si chiama il pezzo in piano forte che viene utilizzato come sottofondo mentre Marcello legge la pagina del suo diario? Grazie

    VincenzoVincenzo6 mesi fa
  • Ciao Marcello! Mi hanno incuriosito gli strumenti che usi per essere produttivo/organizzato, potresti farci un video?

    Lucv LeuLucv Leu6 mesi fa
  • Io ad oggi ho completato 3 diari, 2 in forma semi bullet journal, iniziati proprio per dei brutti momenti della mia vita. Riuscire a raccontare, scrivendo e razionalizzando quello che è successo mi ha aiutato tanto, in vari momenti e situazioni difficili. Sia durante alcuni campi scout, sia durante il periodo universitario (per non parlare delle maledettissime cotte). Se posso dare un consiglio a chi non ne ha mai iniziato uno è di non aver paura che qualcuno lo legga o che quello che scriviamo non sia corretto, si tratta di qualcosa di nostro, che solo noi possiamo capire appieno. Usatelo come sfogo. Usatelo per rilassarvi. Usatelo come appiglio nei momenti difficili

    Francesco PaggiaroFrancesco Paggiaro6 mesi fa
  • Video molto interessante 👍

    Masaniel rum BabbàMasaniel rum Babbà6 mesi fa
  • Si riesce a vedere la situazione in maniera *Chiara"

    Masaniel rum BabbàMasaniel rum Babbà6 mesi fa
  • Caro Marcello, sei in gamba in tutti i sensi e lo saresti anche come scrittore! Scrivi un libro! Crea attraverso il tuo diario un libro che possa raccontare i tuoi passi ma soprattutto che possa aiutare le persone a realizzare i propri sogni, puntare sulla libertà. Hai tantissime persone che ti prendono come esempio nei video e sono sicuro che ce ne saranno altrettante se lo farai sopra un libro! Io sono un cicloviaggiatore, scrittore nomade dal 2013, e vivo scrivendo libri fra una pedalata e l'altra intorno al mondo. Scrivere è una delle cose più liberatorie che puoi fare. Un abbraccio!

    Antonio Di GuidaAntonio Di Guida6 mesi fa
  • Ma impugna la penna come uno spastico 😄😄🏆

    DrugoMattiaDrugoMattia6 mesi fa
  • È da un po' che ci penso...mi sa che mi hai convinta, o meglio, mi hai dato la spinta definitiva 😅👍

    fiord Ellisfiord Ellis6 mesi fa
  • La parte del "farmi da psicologo da solo" l'ho fatto pure io prendendo spunto da Mr Robot. Molto utile

    Zhi Fan ChenZhi Fan Chen6 mesi fa
  • ma un bel corso di dattilografia? non si può vedere uno che scrive con due dita...

    carla vicenzicarla vicenzi6 mesi fa
    • Grande Carla!

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • Per il diario meglio usare Comic sans come font?

    Il Terzo OcchioIl Terzo Occhio6 mesi fa
    • puoi usare il font che più ti aggrada, se usi il comic sans ricorda di non farti vedere mentre scrivi!

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • Dopo 700 birre ricordi di dover scrivere il tema di italiano; risultato 7:25

    Ciro FrontedduCiro Fronteddu6 mesi fa
  • Ho sempre avuto un diario, ma dalla quarantena ho iniziato a scrivere molto più spesso. Mi fa stare molto bene. Ma la cosa più bella é rileggerlo dopo tanti anni. Per esempio, ho ritrovato un diario di quando avevo 16 anni e scrivevo: ‘spero che da grande farò la psicologa a Londra’. Io non mi ricordavo assolutamente di questo, ma oggi ho 23 anni e studio psicologia a Londra! 😂 comunque penso sia una bellissima pratica. A volte seguo anche dei ‘prompts’ da @joannafranco che sono molto carini.

    Chiara TraveLanguagesChiara TraveLanguages6 mesi fa
  • Non sono meravigliato che sei mancino:)

    Franco CecchiniFranco Cecchini6 mesi fa
  • Buon pomeriggio Marcello. Hai mai pensato di scrivere un libro sugli investimenti?

    giuseppe vironegiuseppe virone6 mesi fa
  • Quante doppie usi?

    MuxintheboxMuxinthebox6 mesi fa
  • Madonna sei matto

    Nicolò GiacopuzziNicolò Giacopuzzi6 mesi fa
  • Ciao Marcello, secondo me sarebbe bello sentirti in un podcast su Spotify, pensaci secondo me sarebbe molto interessante.

    Veronica SortinoVeronica Sortino6 mesi fa
  • Video sempre simpatici,interessanti e molto utili, continua così . Sei un grande💪

    gabriele saracinogabriele saracino6 mesi fa
  • Vedo un video di Marcello: inizio a viaggiare , altro video e iniziò a segnale abitudini , altro video e inizio a fare meditazione .... Marcello volevo avvisarti che ho iniziato il diario

    Francesco PiccinFrancesco Piccin6 mesi fa
  • ahahah ho fermato il video per leggere cosa hai scritto nel diario di esempio e sono morta ahahah le squame XD fantastica la storiella immagino tu sia andato a flusso ^_^

    Veronica AlfieriVeronica Alfieri6 mesi fa
  • Grandissimo!!! .... Chissà perché sei mancino!!!! ... Lo sono anche io!!!

    ilsalottodellozioraffa Zio Raffailsalottodellozioraffa Zio Raffa6 mesi fa
  • Bravissimo Marcello ottimo video e ottimo consiglio faccio lo stesso anch’io per organizzare maggiormente la mia routine quotidiana.

    Davide RizzoDavide Rizzo6 mesi fa
  • Mi sono fermata da qualche settimana perchè dovrei aggiornarlo, ma da aprile ho iniziato a compilare ogni sera un Modulo Google che mi sono preparata apposta, con sezioni e domande diverse, che andavano dall' habits tracking (quindi semplici crocette so cosa ho fatto e cosa no), al journaling con domande più aperte. Tutte le risposte si salvano automaticamente in Google Sheets, e da lì poi si possono anche fare grafici, che sono carini e aiutano a capire in che direzione sto andando. L'idea l'ho presa da uno youtuber (non ricordo chi, il video era in inglese), che fornisce anche dei moduli già pronti (io però ho preferito farmeli da sola, personalizzati), scaricabili da un link. Mi ha aiutato molto come cosa, piuttosto di un file su pc o un diario di carta, perchè potevo compilarlo ogni sera facilmente dal cellulare prima di dormire, ed essendo tutto già impostato lo facevo con più velocità e senza perdere energie e tempo a "pensare a cosa devo scrivere": dovevo solo rispondere alle domande. Consiglio di provarci a chi, come me, fa fatica ad essere costante 😅

    Gloria LuisettoGloria Luisetto6 mesi fa
  • potresti fare un video dove spieghi cosa dovrebbe fare qualcuno che vuole trasferirsi fuori dall europa?

    Sara BrazziniSara Brazzini6 mesi fa
  • Dipingere parole su fogli bianchi è cio che aiuta a sfogarmi, a lasciarmi andare. La penna è l'unico modo che ho per dire a me stesso la realtà, il foglio è l'unica persona con cui riesco a confidarmi senza troppe preoccupazioni. Mi aiuta a capire realmente cosa penso, a capire chi realmente sono. Mi aiuta a capire i miei difetti e mi da spunti per migliorarli ed essere la versione migliore di me stesso. Non scrivo sempre di sensazioni felici, a mio parere certe volte l'uomo è spaventato dalla malinconia, prova in tutti i modi a scacciarla, a scappare da essa non rendendosi conto che alcune emozioni,alcune sensazioni si provano solo nei momenti tristi e che quelli sono i momenti che ci aiutano realmente a crescere.

    Pro _zx 71Pro _zx 716 mesi fa
  • The Never Never. Old Man Pie.

    Jorge CorteceroJorge Cortecero6 mesi fa
  • Ciao Marcello, scrivo questo commento a metà video, così di impulso. Mi ritrovo in tutto quello che dici, quando parli di diari come strumenti di sfogo e anche di razionalizzazione. Io ho tenuto un diario durante un anno all'estero. Ho scritto ogni giorno per circo 6 mesi. Dopo però ho smesso. Ho avuto questo impulso a scrivere forse per la noia, o anche per sfogarmi e credo che come tu hai detto, scrivere aiuti le persone a sfogarsi. Forse è per questo motivo che molti commenti sotto post e video a volte sono pieni di odio, perché le persone (haters) devono sfogarsi commentando, che è un modo di scrivere... Ecco, questo commento è stato il mio spazio di sfogo sotto il tuo video, con qualche breve pensiero. Bel video👍

    Alessio TucciAlessio Tucci6 mesi fa
  • Comunque il Bullet Journal (BJ) non è come l'hai descritto tu. C'è gente che fa disegnini e cose fighe sul proprio BJ, ma l'idea iniziale è molto semplice e basilare. È sufficiente andare su bulletjournal.com oppure guardare i video di Ryder Carrol (l'ideatore del BJ) su ITworlds per rendersi conto che la tua definizione è lontana anni luce dalla realtà. Poi è chiaro che ognuno è libero di modificare il proprio metodo per scrivere il proprio diario come vuole. Personalmente, ho preferito restare sul semplice e modificare solo pochissime cose rispetto all'"originale".

    Francesco De SantisFrancesco De Santis6 mesi fa
  • "Dextop"

    Francesco De SantisFrancesco De Santis6 mesi fa
  • Io anche ho un diario però su carta, riesco ad esprimermi meglio.

    Emanuela LeonettiEmanuela Leonetti6 mesi fa
  • Un ottima app android per poter tenere un diario?

    AlessandroAlessandro6 mesi fa
  • Io già mi immagino quelli che faranno il Liceo Classico nel 2050 e che dovranno studiarsi il Diario di Marcello Ascani per un'interrogazione al quinto anno... Magari sapendo che potrebbe capitargli all'esame di maturità... :D

    Fabio Selva in Cina - China LifeFabio Selva in Cina - China Life6 mesi fa
    • Spero vivamente di no! Mi vergognerei ahahah

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • Meglio i video, almeno per te che puoi farli perfetti...

    KAST PRODKAST PROD6 mesi fa
  • Ho realizzato anche io diversi video sul tenere un diario e solo ora mi rendo conto di quanto tu sia molto più dettagliato e in grado di fare capire a tutti di cosa si stia parlando di me. Complimenti Marcello per non tralasciare mai nulla e dare a tutti la possibilità di capire e avvicinarsi a questi temi. Continua così

    Crescita Personale- Christian MuscoliCrescita Personale- Christian Muscoli6 mesi fa
  • Anche io ogni tanto scrivo x sfogarmi ma solo quando sono al limite.. e mi aiuta molto! Probabilmente dovrei farlo più spesso!

    Ery1389Ery13896 mesi fa
  • Ciao Marcello! Questo tuo video mi colpisce perché sebbene ti seguissi da circa un anno o forse poco più, senza comunque sapere come avessi iniziato a fare ITworlds, sto in questi giorni approfittando per vedere tutta la tua storia e la tua evoluzione in maniera crono-logica. A posteriori, quest'ultimo tuo video, dà senso a quanto intravedevo già agli albori da quei prodotti animati che senza quasi accorgertene 'partorivi' con così tanto fomento e voglia, pur faticando parecchio (una settimana per 3 minuti di cartoon, giusto?). La verità è che hai iniziato sentendo il bisogno di raccontarti, ed 'esorcizzavi' /sublimavi questo bisogno, facendolo come fossi un fumetto. Dando una forma a ciò che sei, per scrutarti da fuori. Come stai facendo adesso col diario. La cosa non è cambiata. Hai continuato a farlo con i vlog, con un Marcello più strutturato e 'ideale' che in parte desideri sempre essere e in parte sei già - da tempo! Adesso, continui a raccontarti. E stavolta nel privato. Il tuo bisogno - lo dici tu - mi pare sia sempre lo stesso: raccontarti. A te stesso, ancor prima che agli altri. Psicologo? Un piccolo o grande percorso da iniziare... Perché no? Penso tu abbia la maturità giusta per decidere. Per il resto, in molti parlano di squame... Le squame di un Marcello idealizzato che si crea o si è creato degli ideali e si idealizza da solo. Vivendo nell'affanno e nella soddisfazione insatura che sempre provi. A mio modo di vedere, ti stai 'desquamando'. Non rimettere quelle squame. Se puoi, media sempre più tra i tuoi bisogni (desidéri, forse?) e i tuoi ideali. Magari andando più a scapito dei secondi, che sono quelli di cui al momento hai meno necessità. È proprio vero: la scrittura ti fa vedere e percepire le cose in maniera più Chiara! Oppure forse, Chiara, ti ha fatto vedere le cose più in chiaro. Ciao, Marcello! Un'umile psicologa: Martina.

    Martina VittorioMartina Vittorio6 mesi fa
  • Ho iniziato a dicembre e per me è stata una svolta. Essendo al primo anno di università da studente fuorisede e non avendo dunque la famiglia e gli amici di sempre affianco, accendere il computer praticamente ogni sera per buttare giù i miei pensieri mi ha fatto davvero bene. Grazie mille per il consiglio Marcello

    RodrigoRodrigo6 mesi fa
  • Oggi prima pagina di diario , ti ho citato comunque come introduzione , il diario voleva sapere il motivo per cui lo contattavo , comunque ho scritto 2 pagine , si vede che avevo un po di sassolini da togliermi ... E' stato utile , o meglio è quello che mi è sembrato chissa come sarà quando ci provero per piu volte , attualmente mi sento piu tranquillo e meno istintivo su alcune decisioni e pensieri.

    Tackle BloodTackle Blood6 mesi fa
  • 0:49 io lo tengo in mano.... No ok, non faceva ridere 👁️👄👁️

    Luigi TessariLuigi Tessari6 mesi fa
  • Molto Matt D’Avella,quindi gran video ✔️

    Luca RogantiLuca Roganti6 mesi fa
  • Io li scrivo poi li brucio perché ho paura che qualcuno li legga..

    gnpwdr37gnpwdr376 mesi fa
  • Guardo questo canale solamente perché lui è bellissimo

    hihi6 mesi fa
  • Come scrivi così?! 🤣

    DimaKats2DimaKats26 mesi fa
  • Analizzare se stessi e essere critici per migliorare è grande segno di intelligenza e sensibilità bravo 👍🏻 i tuoi video sono sempre ben pensati e ponderati, sono interessanti sia dal punto di vista emotivo che lavorativo! Seguo con piacere il tuo canale😊

    Mary MarcheMary Marche6 mesi fa
  • Grazie per il video molto produtivo

    Facciamo Un GirooFacciamo Un Giroo6 mesi fa
  • Ho un diario ma ci scrivo sopra solo i momenti più belli. Per non dimenticare è per tenere un bel ricordo di qell'giorno o di quell'anno, è ogni tanto ci appicico anche delle foto/polaroid ma solo ( esempio ) quando si è sposata mia sorella, il giorno in qui sono andato a mirabilandia... roba così ecco. Secondo me non ha senso scrivere/ ricordarsi di roba brutta è senza senso.. più tosto me li tengo dentro in un'angolino sperduto della mia testa..

    Yousef_Zn17Yousef_Zn176 mesi fa
  • Marcello sei LIGIO

    tuzzo secounttuzzo secount6 mesi fa
  • Commentino tattico per far monetizzare marcelluzzo

    mulberriesmulberries6 mesi fa
  • Grande Marcello salutami

    Giuseppe SalvatoreGiuseppe Salvatore6 mesi fa
  • “StuRmento per la produttività”

    Kuso11Kuso116 mesi fa
  • Come Anna Frank.

    headhead6 mesi fa
  • molto interessante il fatto che tu voglia diventare famoso per delle squame

    Daniel SomacaleDaniel Somacale6 mesi fa
  • Dai abbiamo capito che come tanti altri youtuber pubblicherai un libro in sto caso il tuo diario.. spero di no sennò cadi nella banalità

    Salvatore CorraoSalvatore Corrao6 mesi fa
  • Chi non sputa nelle borse delle vecchie?

    Samuele LazzarettoSamuele Lazzaretto6 mesi fa
  • Apprezzo molto quando nei tuoi video lasci emergere i tuoi aspetti emotivi ed umani, per fortuna non siamo robot:)

    PierPier6 mesi fa
  • Io lo uso di carta e per sfogarmi. Ciao Marcello 😉

    Cat82Cat826 mesi fa
  • Bella idea

    Pietro LeporiPietro Lepori6 mesi fa
  • Grazie Marcello

    Pietro PetreccaPietro Petrecca6 mesi fa
  • Ti propongo una sfida: imparare a scrivere al pc con tutte e 10 le dita in un mese #stopascriverecomeitrex Grande Marcello

    andrea cavalluzzoandrea cavalluzzo6 mesi fa
  • Ciao Marcello, volevo fare una piccola rettifica sul metodo bullett journal: tantissime persone su internet fanno dei bullet molto belli a livello artistico (beati loro che ne sono capaci), ma non è un requisito fondamentale.potresti farlo anche solo con quaderno e penna, esistono bullett journal minimal molto belli. Dipende da cosa si adatta a te

    hachi fromarshachi fromars6 mesi fa
  • io e gli altri, io e me stesso, ti manca solo io e Dio e io e il mondo e anche quest'anno abbiamo fatto progressione personale ahah! si vede che sei stato scout, mitico!

    Michele RossiMichele Rossi6 mesi fa
  • perché non scrivere sul tablet con la penna?

    Graz BetrutGraz Betrut6 mesi fa
  • 2:50 questa non è una pagina di diario, è un telegramma 😄

    RossellaRossella6 mesi fa
  • Bello ❤ mi riconosco in tutto ❤

    RossellaRossella6 mesi fa
  • Che bella grafia che hai

    Camilla CaloiCamilla Caloi6 mesi fa
  • Io il diario lo faccio cartaceo e scrivo 3 punti per cui sono grato per la mattinata è 3 dì cui sono grato del pomeriggio sera. Ogni giorno

    Edoardo NordioEdoardo Nordio6 mesi fa
  • Mancini gang 💪

    Francesca IzumiFrancesca Izumi6 mesi fa
  • Io ci ho provato da gennaio 2020 (avevo preso ispirazione da un tuo vecchio video), e niente.... con la quarantena il diario è diventato un lungo "anche oggi non ho concluso un cazzo" 🙂🙂🙂🙂

    Lorenzo LunadeiLorenzo Lunadei6 mesi fa
    • Io volevo fare un video dedicato alla quarantena. Niente

      MuxintheboxMuxinthebox6 mesi fa
  • Video davvero interessante, se ti va puoi fare un mega video (o una mini serie) su tutte le cose che usi per gestirti? Es. Foglio brainstorming, abitudini, idee ecc.? So che alcuni li hai giá fatti ma sarebbe bello rivederne una carrellata

    Bia JoeBia Joe6 mesi fa
  • Il “Diario” è come un confessionale “nero su bianco” per farci conoscere per come veramente eravamo dai posteri...🤔

    Gustavo SabatoGustavo Sabato6 mesi fa
    • Spero non li leggano mai i miei. Ahahah

      Raffy LunaLovegoodRaffy LunaLovegood6 mesi fa
  • Grande Marcello! Anche io non riesco a sfogare tutto tutto nei video, ma un diario non è così facile da tenere, ci proverò però promesso. Complimenti caro! ❤️

    Luca ScomparinLuca Scomparin6 mesi fa
  • Bel video Marcello. Personalmente non tengo un diario, ma una cosa che si avvicina molto: un taccuino dove riporto i miei pensieri e le mie idee per probabili progetti futuri. In questo caso la carta funziona meglio, mi dà più l'idea di immersione riflessiva ed emotiva con il mio IO.

    Gianluca De DominiciGianluca De Dominici6 mesi fa
  • Scrivo il diario da sempre, da quando ero piccola. Mi aiuta a razionalizzare e a sfogarmi, a vedere i problemi nero si bianco e a capirli meglio. Ora come ora,purtroppo,non uso più carta e penna a causa della difficile portabilità (a volte sento necessità di scrivere quando sono in giro) e sto usando un'app Android niente male. In alternativa usavo le note sul cellulare. Scrivere il diario fa bene,secondo me,aiuta a sfogarsi e a stare meglio

    RainbowandsmileRainbowandsmile6 mesi fa
  • 3:20 dai Marcello rileggi almeno una volta prima di pubblicare 🤣

    Luca FavaroLuca Favaro6 mesi fa
    • Penso di aver riletto 6 volte

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • É UNA MACCHINA DA GUERRA QUESTO MARCELLO!

    Emanuele TripicchioEmanuele Tripicchio6 mesi fa
  • Ciao Marcello! Io ho iniziato il mio diario a luglio dell'anno scorso esattamente come te, per gioco... Avevo un quadernino che mi era stato regalato e ho cominciato a riempirlo con quello che mi passava per la testa ma che non avevo l'occasione o la voglia di dire a nessuno. Dopo un anno mi sono resa conto che scrivere mi ha fatto riflettere su me stessa più di qualunque altra cosa. Io preferisco la scrittura manuale perché nella mia mente è un atto più fisico, in cui posso sfogare la rabbia ancora meglio, mi calma e mi da soddisfazione arrivare alla fine con la mano stanca, in più scrivere a mano mi aiuta a concentrarmi e a pensare più lentamente, quindi a calmarmi.

    Imma GranataImma Granata6 mesi fa
  • Marcello per tutto il video ho guardato i cerchi nelle pupille dei tuoi occhi, sei un androide?

    Andry MarollsAndry Marolls6 mesi fa
    • Eh li ho dimenticati accesi! Mi si stavano per scaricare le batterie

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • Scrivere farà bene e tutto quello che vuoi ma povero spazio del computer. Meglio la carta

    Fabrizio ZegarraFabrizio Zegarra6 mesi fa
    • Povero spazio fisico! Quando vuoi che occupi un file di testo

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • Ho visto questo video skippando ogni 2 secondi per risparmiare tempo.

    Aldo SorrentinoAldo Sorrentino6 mesi fa
    • @Marcello Ascani Hai ragione Marcé! Ma la verità è che la maggior parte dei tuoi video me li guardo con piacere, dedicandoci il giusto tempo... Il mio commento era una piccola provocazione al video che non mi ha entusiasmato particolarmente :)

      Aldo SorrentinoAldo Sorrentino6 mesi fa
    • Potevi mettere x1,5 di velocità, risparmiavi ma almeno ci capivi qualcosa!

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • l’agenda di ITworlds emana dei bei ricordi

    Lapo GiominiLapo Giomini6 mesi fa
  • Sei la mamma

    Andrea SupershalloAndrea Supershallo6 mesi fa
  • 6:38 In questo momento agli studenti di psicologia e agli psicologi è scesa una lacrimuccia.

    Vi PaVi Pa6 mesi fa
    • Posso confermare😇

      Claudia _96Claudia _966 mesi fa
  • Ciao Marcello ti seguo da quando non avevi le squame

    fettallattefettallatte6 mesi fa
  • Marcello:"Cari diario, non sto lavorando, mi perdo le cose...." Chiara:"Sei in vacanza" Marcello:"😍😍😍😍😍❤"

    Alice RossiAlice Rossi6 mesi fa
  • Tra l'altro anche dal punto di vista scientifico la strategia della scrittura sembra essere molto efficacie a diversi livelli nel migliorare il benessere

    Pier Giorgio Volpato - Psy HubPier Giorgio Volpato - Psy Hub6 mesi fa
  • Se si vuole dare un senso al proprio diario bisognerebbe utilizzarlo come luogo di brainstorming. esempio hai problemi col fidanzato, hai problemi di finanze, hai problemi di salute ecc... scrivi i tuoi problemi sul diario, per ogni problema di scrivi un obiettivo da raggiungere - ad esempio risolvere i tuoi problemi di comunicazione col tuo fidanzato - e per ogni problema di scrivi alcune possibili soluzioni. in questo modo ti concedi la possibilità di uscire dalla situazione in cui ti trovi. ha senso scrivere un diario a scopo di cronaca? non credo. chi è che si mette a rileggere gli appunti scritti mesi prima? nessuno, quindi diventa una perdita di tempo. e se uno si vuole sfogare? attività fisica.

    Clarissa SeveriniClarissa Severini6 mesi fa
  • Marcello potresti gentilmente parlare in modo più lento e scandire meglio le parole. Grz

    frema consultingfrema consulting6 mesi fa
  • Io che a 14 anni ho un diario da 8 anni 👁️👄👁️

    Teox 66Teox 666 mesi fa
  • Piccola nota tecnica Marcello sulle luci (aspetto caro al signor frantz) per tutta la durata del video si vede il riflesso della luce sulle tue pupille

    Ffff XxxFfff Xxx6 mesi fa
    • È una ringlight! C’è poco da fare :(

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • Video davvero super interessante, avrei una domanda: nel periodo in cui meditavi, la scrittura del diario in che maniera ne risentiva? Mi spiego meglio: arrivavi alla scrittura del diario con i pensieri già più razionalizzati? Rileggendo il diario di quel periodo puoi riscontrare un effettivo cambiamento nell'emotività delle cose che scrivevi? Grazie mille dei video che porti Marcello, sempre e davvero sempre tempo ben speso guardare i tuoi contenuti.

    Andrea RossiAndrea Rossi6 mesi fa
    • Marcello Ascani Grazie della risposta, sì il video della meditazione lo avevo visto al tempo quando era uscito, forse mi sono espresso un po male io, comunque la tua risposta è stata esaustiva.

      Andrea RossiAndrea Rossi6 mesi fa
    • Quando si medita non si razionalizza su quello che è successo, bisognerebbe provare proprio a non pensare, se si finisce a fare quel tipo di pensieri ci si è distratto e si deve provare di nuovo :) prova a vedere il mio video sulla Meditazione! Comunque si, generalmente sono più sereno quando medito

      Marcello AscaniMarcello Ascani6 mesi fa
  • Ci credi che ho iniziato a fare le stessa cosa nel tuo stesso periodo, ottimo video

    Gian Marco Del FreoGian Marco Del Freo6 mesi fa
  • Per me tutti dovrebbero scrivere un diario!

    Tina - Missione: Becoming A WriterTina - Missione: Becoming A Writer6 mesi fa
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